上海长宁区2026年01月历史天气

上海长宁2026年01月历史平均温度： 3~10℃ ，最低温：-2° 最高温：20° 。

下雨及异常天气的天数统计：晴（12天）、雾（8天）、小雨（6天）、阴（2天）、多云（2天）

统计时间范围内上海长宁总降雨量有： 61.9 毫米

上海长宁2026年01月平均空气质量：优(66)

最差空气质量是在2026年01月05日， AQI指数达到148，污染程度属于轻度！

2026年01月01日~2026年01月31日

气温同比与环比

环比2025年12月：平均气温偏低4℃，下雨天数多5天。

同比2025年1月：平均气温偏低0.5℃，下雨天数多12天。

对比项	平均低温	平均高温	下雨天数	降雨量(mm)
本期	3℃	10℃	14	61.9
2025年12月	7℃	14℃	9	49.4
2025年1月	3℃	11℃	2	16.5

冷热：长宁1月平均白天11℃、夜间3℃，体感偏冷。白天有阳光时还算舒适，但日落后就凉意十足。历史上最高曾到22℃（2024年1月14日），最低探至-5℃（2024年1月23日），温差很大。
降雨：1月雨日约22天，降水总量年际差异悬殊：2024年1月降水101mm，2025年1月仅16.5mm，2026年1月为61.9mm。所以户外活动（尤其晾晒）需要关注具体年份的天气预报。
近年对比：对比近三年1月：2024年气温正常但降水偏多（101mm），2025年异常干燥（16.5mm），2026年降水量居中（61.9mm）。气温方面，三年平均高温都在10~11℃，低温在2~3℃，没有明显冷暖倾向。
穿衣：白天建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、薄毛衣；夜间或寒冷天气建议穿风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、防寒服等保暖衣服。遇极端低温（如-5℃）需加羽绒服。
极端：1月极端高温22℃（2024年1月14日），极端低温-5℃（2024年1月23日），冷暖反差近30℃。此外，AQI曾达184（中度污染，2025年1月20日），敏感人群注意防护。

长宁1月是典型的冬季气候，平均白天最高温11℃，晚上最低温3℃。不过别被数字骗了——因为有强冷空气穿插，实际体感温差很大：2024年1月14日出现过22℃的“小阳春”，但短短几天后的1月23日就跌到-5℃，反差足足27℃。

降雨方面，1月雨日约22天，但降水量很不均匀。比如2024年1月下了101mm的雨，2025年1月只有16.5mm，2026年1月又回到61.9mm。这意味着如果你计划在1月来长宁，最好随身带伞，但也要做好可能连续晴天的准备。

穿衣上，白天穿夹克或薄毛衣就能应付，但晚上或遇冷空气时，必须上大衣、羽绒服。特别冷的日子（低于-3℃）虽然不多，但确实出现过，比如2024年1月23日最低-5℃，需要戴围巾手套。

月份	气温情况
2026年01月	平均高低温：3℃ ~ 10℃ 极限高低温：-2℃ ~ 20℃ 平均每日最大风速：5.8 km/h 总降雨量：61.9mm 平均空气质量：优：66 平均能见度：20.3 km 共下雨天数：14天总统计天数：30天

温馨提醒：上海长宁2026年01月历史天气查询结果中，第二个天气图标是下夜间天气。无论白天还是夜间的历史天气数据都是按小时段实时更新的数据，如需查询更多天数据请到千问天气APP中查询。

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