邓州市2026年03月历史天气
邓州2026年03月历史平均温度： 7~17℃ ， 最低温：3° 最高温：23° 。
下雨及异常天气的天数统计： 雾（18天） 、小雨（8天） 、晴（4天） 、多云（1天）
统计时间范围内邓州总降雨量有： 263.2 毫米
邓州2026年03月平均空气质量： 良(96)
最差空气质量是在2026年03月11日， AQI指数达到182， 污染程度属于中度！
气温同比与环比
环比2026年2月：平均气温偏高3.5℃，下雨天数多8天。
同比2025年3月：平均气温接近，下雨天数多20天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | 7℃ | 17℃ | 26 | 263.2 |
| 2026年2月 | 2℃ | 15℃ | 18 | 107.7 |
| 2025年3月 | 5℃ | 19℃ | 6 | 23.2 |
邓州3月天气冷不冷？要不要带伞？历年数据告诉你
- 冷热：邓州3月平均高温18℃、低温6℃，昼夜温差超过10℃。白天温暖舒适（如2024年3月11日高达24℃），但早晚体感凉，最低曾到-1℃。3月下旬气温升势明显，极端高温曾达33℃（2025年3月26日）。
- 降雨：3月是邓州春雨季，多年累计雨日39天，总降水量294.4毫米。其中2026年3月降水量高达263.2毫米，远多于2024年（8毫米）和2025年（23.2毫米），出行需备伞。
- 近年对比：对比近三年数据：2024年3月高温19℃低温6℃，降水少（8毫米）；2025年3月高温19℃低温5℃，降水23.2毫米；2026年3月高温17℃低温7℃，降水猛增至263.2毫米，明显偏湿冷。
- 穿衣：白天穿单层棉麻短套装、T恤、薄牛仔衫裤，早晚加风衣、毛衣或薄防寒服。遇降温降雨（如最高仅13℃时）需穿厚外套。
- 极端：极端高温33℃（2025年3月26日），极端低温-1℃（2024年3月2日、2025年3月3日）。AQI最高182（2026年3月11日，中度污染），最低26（优）。
邓州的3月属于冬春过渡期，气温回升但波动明显。根据多年统计，月平均最高气温18℃、最低6℃，白天体感舒适，但夜间仍偏冷，最低曾探到-1℃（2024年3月2日、2025年3月3日）。3月下旬气温上升较快，比如2024年3月29日最高达到28℃，2025年3月26日更是达到了33℃的极端高温——所以别急着把厚衣服全收起来。
降水方面，3月是邓州春雨频繁的月份。多年合计雨日39天（含雨、雪、阴），总降水量294.4毫米。尤其2026年3月出现了263.2毫米的异常多雨，2024年和2025年则相对干燥（降水量仅8毫米和23.2毫米）。如果你计划在3月去邓州，建议随身带伞，并提前关注具体年份的天气趋势。由于春季天气变化快，户外活动（如晾晒、郊游）最好选择晴好时段。
穿衣搭配上，白天可以穿T恤、薄牛仔衫裤、夹克，但早晚需要加一件风衣或薄毛衣，防止着凉。遇到降雨降温时，最高气温可能只有13℃（如2024年3月2日），需要换上厚外套。
邓州2026年03月气温走势
邓州市2026年03月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年03月 |
平均高低温：7℃ ~ 17℃
极限高低温：3℃ ~ 23℃ 平均每日最大风速：7.2 km/h 总降雨量：263.2mm
平均空气质量：良：96
平均能见度：16.9 km 共下雨天数：26天 总统计天数：31天 |
邓州2026年03月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
03月31日 |
晴 / 晴 |
10℃ ~ 22℃ | 南风 2级 |
优：49 | 2.3098 mm |
|
03月30日 |
雾 / 阴 |
13℃ ~ 18℃ | 东北风 2级 |
良：98 | 85.75 mm |
|
03月29日 |
中雨 / 中雨 |
10℃ ~ 22℃ | 南风 2级 |
良：75 | 31.2 mm |
|
03月28日 |
晴 / 多云 |
9℃ ~ 23℃ | 南风 1级 |
优：50 | - |
|
03月27日 |
多云 / 阴 |
9℃ ~ 23℃ | 东风 2级 |
良：70 | 0.08 mm |
|
03月26日 |
雾霾偶有小雨 / 小雨 |
11℃ ~ 19℃ | 西北风 2级 |
轻度：108 | 4.28 mm |
|
03月25日 |
阴偶有小雨 / 多云 |
7℃ ~ 21℃ | 东北风 1级 |
良：80 | 1.04 mm |
|
03月24日 |
晴 / 雾 |
10℃ ~ 19℃ | 西南风 2级 |
良：90 | 3.2374 mm |
|
03月23日 |
雾偶有小雨 / 小雨 |
12℃ ~ 18℃ | 西北风 2级 |
轻度：113 | 4.71 mm |
|
03月22日 |
小雨 / 阴 |
9℃ ~ 22℃ | 东风 2级 |
轻度：108 | 0.1 mm |
|
03月21日 |
雾 / 多云 |
7℃ ~ 19℃ | 东北风 2级 |
良：65 | - |
|
03月20日 |
多云 / 雾 |
8℃ ~ 20℃ | 西南风 1级 |
良：92 | - |
|
03月19日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
6℃ ~ 20℃ | 西北风 1级 |
轻度：115 | 0.24 mm |
|
03月18日 |
晴 / 晴 |
7℃ ~ 15℃ | 东北风 2级 |
良：67 | 0.48 mm |
|
03月17日 |
晴 / 多云 |
9℃ ~ 12℃ | 西南风 2级 |
良：84 | 18.9659 mm |
|
03月16日 |
雾 / 阴 |
7℃ ~ 12℃ | 西北风 2级 |
轻度：105 | 0.1734 mm |
|
03月15日 |
小雨 / 小雨 |
7℃ ~ 11℃ | 西北风 1级 |
良：70 | 20.26 mm |
|
03月14日 |
中雨 / 中雨 |
8℃ ~ 16℃ | 北风 2级 |
优：43 | 53.75 mm |
|
03月13日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
6℃ ~ 18℃ | 东风 2级 |
轻度：124 | 11.8218 mm |
|
03月12日 |
中度雾霾 / 中度雾霾 |
7℃ ~ 17℃ | 东风 2级 |
中度：175 | - |
|
03月11日 |
中度雾霾 / 轻度雾霾 |
5℃ ~ 20℃ | 东风 3级 |
中度：182 | - |
|
03月10日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
3℃ ~ 18℃ | 东风 2级 |
轻度：118 | - |
|
03月09日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
6℃ ~ 15℃ | 东风 2级 |
轻度：149 | - |
