上海虹口区2026年07月历史天气
上海虹口2026年07月历史平均温度： 25~30℃ ， 最低温：23° 最高温：33° 。
下雨及异常天气的天数统计： 小雨（3天） 、阴（1天） 、多云（1天）
统计时间范围内上海虹口总降雨量有： 250 毫米
上海虹口2026年07月平均空气质量： 优(31)
最差空气质量是在2026年07月01日， AQI指数达到45， 污染程度属于优！
气温同比与环比
环比2026年6月：平均气温偏高2.5℃，下雨天数少10天。
同比2025年7月：平均气温偏低2℃，下雨天数少11天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | 25℃ | 30℃ | 3 | 250 |
| 2026年6月 | 22℃ | 28℃ | 13 | 827.1 |
| 2025年7月 | 26℃ | 33℃ | 14 | 860.9 |
虹口7月天气怎么样？高温多雨还是凉爽？
- 冷热：虹口7月白天平均高温34℃，夜间平均低温27℃，昼夜温差小，全天闷热。体感上白天像火炉，夜晚也难有凉意，空调基本全天不能停。
- 降雨：7月雨日多，历史上有43%的天数会下雨（3年共计40个雨日），平均累积降水量很大。出门建议常备雨具，露天活动最好选在预报无雨的时段。
- 近年对比：过去三年降雨量波动剧烈：2023年7月仅25.1mm（偏干），2024年7月133.9mm（正常偏多），2025年7月高达860.9mm（异常多雨）。如果你计划在7月出行，建议查看当年具体预报，2023年那样的干热天和2025年的雨涝天准备完全不同。
- 穿衣：白天穿轻棉织物制作的短衣、短裙、短裤等清凉透气的衣服；夜晚虽然温度略降，但湿度大，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤，既凉快又防潮。
- 极端：过去三年极端最高气温39℃（2024年7月7日、2025年7月5日），极端最低22℃（2024年7月11日）。最热时体感超过40℃，最凉时若遇下雨也可能感到微凉，可备一件薄外套。
7月是上海虹口最热的月份之一，高温高湿是常态。白天平均高温34℃，夜间低温也在27℃上下，加上频繁的降雨，出门就像钻进蒸笼，短袖短裤是标配，最好随身带把伞。
降雨是这个月最明显的特征。历史数据显示，7月有近一半的日子会下雨（雨日约占43%），而且雨势不小——平均累积降水量超过1000毫米（三年合计）。不过不同年份差异很大：2023年7月降水仅25.1毫米，而2025年7月却达到了860.9毫米，几乎天天有雨。
极端气温方面，过去三年里最热的一天是2024年7月7日（39℃），最凉快的是2024年7月11日（22℃）。好在空气质量整体优秀，PM2.5平均17，AQI 33，即使在闷热天也能大口呼吸。
上海虹口2026年07月气温走势
上海虹口区2026年07月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年07月 |
平均高低温：25℃ ~ 30℃
极限高低温：23℃ ~ 33℃ 平均每日最大风速：5.8 km/h 总降雨量：250mm
平均空气质量：优：31
平均能见度：10.3 km 共下雨天数：3天 总统计天数：5天 |
上海虹口2026年07月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
07月05日 |
多云 / 多云 |
26℃ ~ 28℃ | 南风 2级 |
优：20 | 41.9 mm |
|
07月04日 |
中雨 / 中雨 |
26℃ ~ 33℃ | 南风 2级 |
优：31 | 42.1 mm |
|
07月03日 |
阴偶有小雨 / 小雨 |
25℃ ~ 31℃ | 东南风 2级 |
优：15 | 92.21 mm |
|
07月02日 |
小雨 / 小雨 |
23℃ ~ 29℃ | 南风 2级 |
优：45 | 11.07 mm |
|
07月01日 |
阴 / 阴 |
24℃ ~ 27℃ | 西南风 1级 |
优：45 | 62.72 mm |
