南充市2026年07月历史天气

南充的7月，用“湿热交蒸”来形容再合适不过。白天日最高气温平均在34℃上下，午后经常突破35℃，比如2024年7月26日就冲到了37℃；夜间最低也有24℃左右，加上湿度大，晚上出门依然黏糊糊的。如果你怕热，这段时间最好待在空调房里。

降雨是7月的另一个主角。虽然2024年和2025年雨量差别很大——前者雨日多达24天，降雨量仅6毫米（主要是小雨为主），后者雨日14天但降雨量接近770毫米，说明2025年7月出现了几次强降水过程。按照常年经验，7月南充的雨不会少，出门最好随身带伞，晾晒衣物也要盯紧天气变化。

这种高温高湿的天气，对出行和穿衣都有直接影响。建议穿棉麻面料的短袖短裤，鞋子最好选透气的凉鞋或洞洞鞋。如果计划户外活动，比如爬山或逛景区，尽量避开午后最热时段（12～16点），并注意补充水分。极端天气方面，可留个心眼：历年7月最高温曾飙到40℃（2025年7月16日），最低温也有21℃（2024年7月1日），但后者只在凌晨出现，不影响白天活动。