延安市2026年03月历史天气
延安2026年03月历史平均温度： -0~16℃ ， 最低温：-5° 最高温：23° 。
下雨及异常天气的天数统计： 晴（17天） 、多云（7天） 、雾（4天） 、小雨（3天）
统计时间范围内延安总降雨量有： 86.9 毫米
延安2026年03月平均空气质量： 优(80)
最差空气质量是在2026年03月13日， AQI指数达到370， 污染程度属于严重！
气温同比与环比
环比2026年2月：平均气温偏高4.5℃，下雨天数少3天。
同比2025年3月：平均气温偏高1.5℃，下雨天数少3天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | -0℃ | 16℃ | 7 | 86.9 |
| 2026年2月 | -5℃ | 12℃ | 10 | 16.3 |
| 2025年3月 | 0℃ | 13℃ | 10 | 12.2 |
延安3月冷不冷？要带羽绒服吗？
- 冷热：延安3月平均高温15℃，平均低温-1℃，昼夜温差16℃。白天穿套装、夹衣就够，但夜间体感寒冷，需要厚棉衣或羽绒服。样本日中最高27℃（2024-03-31），最低-11℃（2024-03-02），气温起伏剧烈。
- 降雨：3月常年降水量99.2毫米，雨日19天，占全月61%，是延安春雨较多的月份。但年际差异大：2024年3月雨日仅2天且降水量接近0，2026年3月雨日7天降水量86.9毫米。户外活动建议备伞。
- 近年对比：从2024～2026年3月数据看，2024年3月气温偏高（高温27℃）、降水极少；2025年3月偏凉（低温-7℃）、降水12.2毫米；2026年3月高温16℃、降水86.9毫米，最为湿润。三年趋势显示延安3月降水变率大，气温也常“一日两季”。
- 穿衣：白天推荐套装、夹衣、风衣、薄毛衣；夜间需穿棉衣、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣物。早晚温差大，建议采用“洋葱式穿搭”，方便根据气温增减。
- 极端：历史极端高温27℃出现在2024年3月31日；极端低温-11℃出现在2024年3月2日。空气质量方面，2025年3月11日AQI高达394（严重污染），注意防护。
延安3月正处在冬春交替的节点，白天最高气温平均15℃，午后阳光下体感比较舒服，但夜间低温只有-1℃，太阳一落山就又回到冬天似的。所以去延安的话，白天穿夹衣、风衣就够了，但早晚一定得裹上棉衣或羽绒服。从实际记录看，2024年3月31日出现过27℃的极端高温，而同一年的3月2日又跌到-11℃，这种“过山车”式的气温并不少见。
降水方面，3月延安平均雨量接近100毫米，雨日19天，算是一年里雨水比较多的时段。不过年份之间差异很明显——2024年3月雨日只有2天且降雨量极小，2026年3月却下了86.9毫米。如果计划户外活动，最好随时关注临近预报，带好雨具。另外，3月还常伴有沙尘或雾霾天气（平均有8天左右），空气质量有时会突然变差，比如2025年3月11日AQI曾冲到394（严重污染），敏感人群记得戴口罩。
延安2026年03月气温走势
延安市2026年03月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年03月 |
平均高低温：-0℃ ~ 16℃
极限高低温：-5℃ ~ 23℃ 平均每日最大风速：6.5 km/h 总降雨量：86.9mm
平均空气质量：优：80
平均能见度：34.1 km 共下雨天数：7天 总统计天数：31天 |
延安2026年03月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
03月31日 |
晴 / 晴 |
5℃ ~ 19℃ | 东风 1级 |
优：48 | 0.2079 mm |
|
03月30日 |
多云 / 小雨 |
5℃ ~ 20℃ | 西南风 2级 |
优：49 | 16.0572 mm |
|
03月29日 |
雾 / 阴 |
2℃ ~ 19℃ | 东北风 2级 |
良：98 | - |
|
03月28日 |
晴 / 多云 |
6℃ ~ 18℃ | 西风 1级 |
良：53 | 0.29 mm |
|
03月27日 |
多云 / 阴 |
4℃ ~ 23℃ | 东南风 2级 |
良：65 | - |
|
03月26日 |
晴 / 多云 |
6℃ ~ 22℃ | 西风 2级 |
良：62 | - |
|
03月25日 |
晴 / 阴 |
2℃ ~ 22℃ | 南风 1级 |
良：92 | - |
|
03月24日 |
晴 / 阴 |
1℃ ~ 23℃ | 南风 1级 |
良：72 | - |
|
03月23日 |
多云 / 阴 |
1℃ ~ 20℃ | 南风 2级 |
良：98 | 0.19 mm |
|
03月22日 |
晴 / 阴 |
-1℃ ~ 15℃ | 东北风 1级 |
良：81 | - |
|
03月21日 |
晴 / 晴 |
1℃ ~ 20℃ | 东南风 2级 |
良：73 | 1.02 mm |
|
03月20日 |
晴 / 晴 |
-2℃ ~ 18℃ | 东南风 2级 |
良：95 | - |
|
03月19日 |
晴 / 晴 |
-4℃ ~ 15℃ | 西北风 1级 |
轻度：107 | - |
|
03月18日 |
多云 / 多云 |
-3℃ ~ 15℃ | 东风 1级 |
良：90 | - |
|
03月17日 |
晴 / 多云 |
1℃ ~ 14℃ | 西北风 2级 |
轻度：105 | 0.42 mm |
|
03月16日 |
多云 / 多云 |
-1℃ ~ 14℃ | 南风 2级 |
良：52 | 0.42 mm |
|
03月15日 |
多云 / 阴 |
-4℃ ~ 15℃ | 南风 1级 |
良：65 | - |
|
03月14日 |
晴 / 多云 |
0℃ ~ 6℃ | 西风 2级 |
优：30 | 26.21 mm |
|
03月13日 |
中雨 / 中雨 |
-1℃ ~ 10℃ | 北风 3级 |
严重：370 | 26.21 mm |
|
03月12日 |
雾偶有小雨 / 小雨 |
0℃ ~ 19℃ | 东南风 2级 |
轻度：106 | 0.95 mm |
|
03月11日 |
晴 / 晴 |
-1℃ ~ 19℃ | 东风 2级 |
优：35 | - |
|
03月10日 |
晴 / 晴 |
-1℃ ~ 21℃ | 东北风 1级 |
良：73 | - |
|
03月09日 |
晴 / 晴 |
-4℃ ~ 16℃ | 南风 2级 |
良：82 | - |
