上海杨浦区2026年01月历史天气
上海杨浦2026年01月历史平均温度： 3~10℃ ， 最低温：-2° 最高温：20° 。
下雨及异常天气的天数统计： 晴（13天） 、雾（7天） 、小雨（5天） 、多云（3天） 、阴（2天）
统计时间范围内上海杨浦总降雨量有： 71.9 毫米
上海杨浦2026年01月平均空气质量： 优(67)
最差空气质量是在2026年01月15日， AQI指数达到160， 污染程度属于中度！
气温同比与环比
环比2025年12月：平均气温偏低3.5℃，下雨天数少2天。
同比2025年1月：平均气温偏低0.5℃，下雨天数多10天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | 3℃ | 10℃ | 12 | 71.9 |
| 2025年12月 | 6℃ | 14℃ | 14 | 26.5 |
| 2025年1月 | 3℃ | 11℃ | 2 | 21.8 |
杨浦1月天气怎样？冷不冷，要带伞吗？
- 冷热：杨浦1月平均高温11℃、低温3℃，白天体感偏凉，夜间寒冷。比如2024年1月14日曾冲到22℃，让人错觉春天来了；但同月23日又跌到-5℃，昼夜温差可达20℃以上。
- 降雨：1月雨日多达22天，总降水量150.7mm，基本每三天就有两天会下雨。对户外晾晒和出行不太友好，建议出门常备雨具。2024年1月19日单日降水量43.68mm，是近年最强一次。
- 近年对比：近三年（2024-2026年）1月降雨量差异很大：2024年57.1mm（雨日8天）、2025年21.8mm（雨日2天）、2026年71.9mm（雨日12天）。温度方面，三年平均高温稳定在10-11℃，但极端值不同：2024年出现过22℃和-5℃的冰火两重天，2025年最暖只到16℃，2026年最冷-2℃。
- 穿衣：白天建议穿套装、夹衣、风衣、薄毛衣等；早晚加一件大衣、羽绒服或防寒服。由于室内外温差大，最好内搭保暖性好的衣服，方便在户外活动时灵活调整。
- 极端：历史极端最高温22℃（2024年1月14日），极端最低温-5℃（2024年1月23日）。此外2024年1月11日曾出现重度污染（AQI 215），雾霾天也要注意防护。
杨浦1月给人的总体感觉是“冷且湿”——平均高温只有11℃，夜间低温3℃，体感上白天还算能扛，但太阳一落山就要裹紧棉服了。如果你打算户外散步或逛街，建议采用“洋葱式穿法”：里面穿保暖内衣或薄毛衣，外面套一件夹克或风衣，方便根据温度变化穿脱。
降雨是1月需要特别留意的地方。历史数据显示，这个月平均雨日有22天，总降水量达到150.7毫米，大概三天里就有两天会碰到雨水，所以随身带把折叠伞是明智的选择。不过不用太担心，雨量以小雨或中雨为主，极少出现持续暴雨。2024年1月19日曾单日降雨43.68毫米，算是个小极端。
对比最近三年（2024-2026年），1月的气候也有明显变化：2024年降水量57.1毫米，雨日8天；2025年仅21.8毫米，雨日2天，非常干燥；2026年又回升到71.9毫米，雨日12天。温度方面，三年平均高温都在10-11℃左右，但2024年出现过22℃的“假春天”（1月14日）和-5℃的极寒（1月23日），昼夜温差非常大。
上海杨浦2026年01月气温走势
上海杨浦区2026年01月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年01月 |
平均高低温：3℃ ~ 10℃
极限高低温：-2℃ ~ 20℃ 平均每日最大风速：7.7 km/h 总降雨量：71.9mm
平均空气质量：优：67
平均能见度：18.7 km 共下雨天数：12天 总统计天数：30天 |
上海杨浦2026年01月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
01月31日 |
晴 / 晴 |
1℃ ~ 5℃ | 北风 2级 |
优：28 | 12.94 mm |
|
01月30日 |
小雨 / 中雨 |
4℃ ~ 7℃ | 东北风 2级 |
优：19 | 28.69 mm |
|
01月29日 |
多云 / 小雨 |
4℃ ~ 10℃ | 东风 2级 |
优：50 | 5.6076 mm |
|
01月28日 |
阴 / 小雨 |
4℃ ~ 8℃ | 东风 2级 |
优：31 | 0.12 mm |
|
01月27日 |
多云 / 多云 |
3℃ ~ 8℃ | 北风 2级 |
良：57 | 0.3234 mm |
|
01月26日 |
雾 / 小雨 |
6℃ ~ 12℃ | 北风 2级 |
优：17 | 7.34 mm |
|
01月25日 |
阴偶有小雨 / 小雨 |
5℃ ~ 11℃ | 东风 3级 |
优：23 | 3.2438 mm |
|
01月24日 |
晴 / 晴 |
0℃ ~ 10℃ | 东风 2级 |
良：83 | - |
|
01月23日 |
晴 / 多云 |
-1℃ ~ 9℃ | 西南风 1级 |
良：90 | - |
|
01月22日 |
晴 / 晴 |
-2℃ ~ 5℃ | 东北风 1级 |
良：64 | - |
|
01月21日 |
多云 / 多云 |
0℃ ~ 4℃ | 北风 3级 |
优：32 | - |
|
01月20日 |
多云 / 多云 |
2℃ ~ 4℃ | 北风 3级 |
优：23 | 1.9981 mm |
|
01月19日 |
阴 / 小雨 |
4℃ ~ 10℃ | 东北风 3级 |
优：29 | 2.5145 mm |
|
01月18日 |
雾 / 小雨 |
8℃ ~ 16℃ | 东北风 2级 |
良：55 | 0.55 mm |
|
01月17日 |
晴 / 多云 |
10℃ ~ 12℃ | 东风 2级 |
良：65 | 0.0494 mm |
|
01月16日 |
轻度雾霾 / 阴 |
7℃ ~ 20℃ | 南风 1级 |
轻度：137 | - |
|
01月15日 |
中度雾霾 / 轻度雾霾 |
8℃ ~ 18℃ | 东风 1级 |
中度：160 | - |
|
01月13日 |
轻度雾霾 / 多云 |
4℃ ~ 12℃ | 东南风 2级 |
轻度：114 | - |
|
01月12日 |
晴 / 多云 |
-1℃ ~ 13℃ | 西风 2级 |
良：66 | - |
|
01月11日 |
晴 / 晴 |
0℃ ~ 6℃ | 东北风 2级 |
良：58 | - |
|
01月10日 |
阴 / 晴 |
5℃ ~ 11℃ | 西北风 3级 |
轻度：116 | - |
|
01月09日 |
晴 / 晴 |
0℃ ~ 11℃ | 西南风 2级 |
良：95 | - |
|
01月08日 |
晴 / 晴 |
2℃ ~ 8℃ | 东风 1级 |
良：97 | - |
