上海杨浦区2026年07月历史天气
上海杨浦2026年07月历史平均温度： 25~30℃ ， 最低温：24° 最高温：33° 。
下雨及异常天气的天数统计： 小雨（3天） 、阴（1天） 、多云（1天）
统计时间范围内上海杨浦总降雨量有： 359.5 毫米
上海杨浦2026年07月平均空气质量： 优(28)
最差空气质量是在2026年07月02日， AQI指数达到45， 污染程度属于优！
气温同比与环比
环比2026年6月：平均气温偏高2.5℃，下雨天数少11天。
同比2025年7月：平均气温偏低2℃，下雨天数少9天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | 25℃ | 30℃ | 3 | 359.5 |
| 2026年6月 | 22℃ | 28℃ | 14 | 877.8 |
| 2025年7月 | 26℃ | 33℃ | 12 | 900 |
上海杨浦区7月天气：热不热？下雨多吗？要不要天天带伞？
- 冷热：杨浦7月多年平均高温34℃、低温26℃，白天热得干脆，晚上也不凉快。2023年略凉（平均高温33℃），2024年最热（平均高温35℃），2025年又回到33℃——但体感上湿度大，闷热感全年最重。
- 降雨：七月降水是杨浦的“变脸王”：三年平均雨日约14天，但降水量从13.1mm（2023）到51.2mm（2024）再到900mm（2025）波动极大。2025年7月几乎把一年的雨量集中在了12个雨日里，其中7月21日单日降雨4.28mm、27日0.52mm，其他多数日子虽标为“雨”但实际降水量为0，说明以短时阵雨或雷雨为主。
- 近年对比：对比三年：2023年最“湿冷”（33℃/26℃，雨日21天但总量仅13.1mm）；2024年最热（35℃/27℃）且高温极端值39℃出现在7月7日；2025年降雨极端（900mm），但高温反而略低，说明暴雨期间气温被压制。没有明显的逐年变暖趋势，但降雨年际波动剧烈。
- 穿衣：白天建议穿轻棉织物的短衣、短裙、短裤等清凉透气衣物；夜间可换棉麻面料的衬衫、薄长裙或薄T恤。一定要带伞——遮阳防雨两用。
- 极端：极端高温纪录：2024年7月7日39℃；极端低温：2024年7月11日22℃。极端降水：2025年7月总降水量900mm，远超历史同期。
7月的杨浦完全进入了盛夏模式，白天平均高温34℃，夜间也有26℃，体感上白天闷热、夜间潮热，哪怕到了晚上也不怎么凉快。从历年数据看，这个月里大概一半的日子会碰到降雨（三年平均雨日约14天），但雨水多少差别很大——有的年份几乎天天飘点小雨（如2023年），有的年份则是来一场暴雨就把整月的量下完了（如2025年7月）。
最需要留意的是极端情况：历史纪录显示2024年7月7日曾出现39℃的极端高温，而同月11日最低温仅22℃，一天之内温差能超过10℃。2025年7月则创下了900mm的夸张降水量，远超另外两年（2023年13.1mm、2024年51.2mm），出门遇到暴雨的概率不低。
穿衣方面，白天的短袖、短裤、裙子完全够用，但轻薄棉麻材质更吸汗；夜间如果在外停留时间长，可以加一件薄长袖衬衫。伞是7月出行必备品，不光挡雨，中午也能遮阳。空气质量和能见度整体不错（平均AQI 34，优），适合户外活动，但雷雨天气时最好避开空旷场地。
上海杨浦2026年07月气温走势
上海杨浦区2026年07月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年07月 |
平均高低温：25℃ ~ 30℃
极限高低温：24℃ ~ 33℃ 平均每日最大风速：5.4 km/h 总降雨量：359.5mm
平均空气质量：优：28
平均能见度：9.9 km 共下雨天数：3天 总统计天数：5天 |
上海杨浦2026年07月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
07月05日 |
多云 / 阴 |
26℃ ~ 28℃ | 南风 2级 |
优：25 | 73.74 mm |
|
07月04日 |
小雨 / 大雨 |
26℃ ~ 33℃ | 南风 2级 |
优：20 | 48.4 mm |
|
07月03日 |
阴偶有小雨 / 小雨 |
25℃ ~ 31℃ | 南风 1级 |
优：15 | 93.1 mm |
|
07月02日 |
小雨 / 大雨 |
24℃ ~ 29℃ | 南风 1级 |
优：45 | 82.14 mm |
|
07月01日 |
阴 / 阴 |
24℃ ~ 27℃ | 西南风 1级 |
优：36 | 62.16 mm |
