长沙市2026年01月历史天气

长沙的1月属于典型的南方湿冷天气，气温不算极低但体感阴寒。根据近三年数据，平均最高气温14°C，平均最低气温4°C，昼夜温差较大——白天有阳光时可达16~18°C，夜间则降至5°C以下，湿冷感明显。2024年1月23日曾录得近三年极端最低温-6°C，而2026年1月14日又出现过24°C的“小阳春”，说明1月气温波动大，需要随时调整衣物。

降雨是1月长沙最突出的特征。历年1月累计降水量达285.1毫米，雨日（含雪、雨夹雪）共39天，相当于接近一半的日子有降水。2025年1月相对干燥（仅8个雨日），但2024年1月有15个雨日和2场中雨（如1月7日雨量57.6毫米、1月21日51.8毫米），还伴有降雪。雾霾天气也不少，2026年1月沙雾霾天数达11天，空气质量偶有重度污染（2025年1月23日AQI达289）。

穿衣方面，白天建议穿套装、夹衣、夹克衫或薄毛衣；夜间气温偏低，需加穿风衣、大衣、防寒服或毛衣外套。由于潮湿多雨，建议备好防水外套和防滑鞋。如果计划户外活动，优先选择天气晴好的日期（如2024年1月12日最高20°C），避开雨雪时段。