南昌市2026年07月历史天气

南昌的7月是典型的盛夏模式，白天高温基本在36°C左右，夜间也有28°C，出门走两步就一身汗。但降雨这块“变脸”特别厉害——以2024年为例，整个月只有7天下雨，基本是晴热为主；而2025年7月却下了足足14天雨，累计降雨量达到555.6毫米，差不多是2024年的几十倍。所以去南昌过7月，最好先查查当年预报，再决定要不要随身带伞。

体感上，最热的那几天确实难熬。2024年7月21日最高温冲到40°C，2024年7月22日到24日连续三天40°C，白天别说户外，在阴凉处都直冒汗。夜间最低温曾低至22°C（2024年7月2日），那天雨后的夜晚倒是难得的清凉。2025年7月6日最高温也到了40°C，但降雨日多，空气湿度大，闷热感更重。

穿衣方面，建议清一色短衣短裤、轻薄棉麻或透气面料，白天不能少防晒，晚上虽然热但风小，继续穿夏天最凉快的就行。不过得注意，如果赶上连续下雨，室内可能返潮，多备两件快干衣物更舒服。