日喀则日喀则地区2026年07月历史天气

日喀则7月属于雨季，整体体感很舒服：白天最高气温平均在22°C左右，像2024年7月14日甚至到过25°C，穿短袖或薄长袖就行；但夜间低温只有10°C上下，比如2024年7月30日最低降到7°C，早晚得加一件夹克或薄毛衣。所以“一日有四季”的感觉挺明显，别只带夏装。

降雨是7月最大的特点。多年平均降水量有641.4毫米，但年际差异非常大：2024年7月只下了63.7毫米，属于偏干的年份；而2025年7月则达到577.6毫米，雨日也更多（14天左右）。从实际样本看，几乎每天都有可能遇到阵雨，雨量时大时小，比如2024年7月1日下了13.9毫米，而7月2日就滴雨未下。所以无论哪年，出门最好随身带伞，户外活动要随时关注天气变化。

另外，空气质量很好，平均AQI只有29，优级天占绝大多数。极端情况出现过轻度污染（2025年7月19日AQI 121），但只是短暂现象。整体来说，7月是日喀则避暑的好时节，只是雨多，记得调整行程。