南阳卧龙区2026年01月历史天气
南阳卧龙2026年01月历史平均温度： -0~9℃ ， 最低温：-7° 最高温：19° 。
下雨及异常天气的天数统计： 晴（12天） 、雾（12天） 、小雪（4天） 、多云（1天）
统计时间范围内南阳卧龙总降雨量有： 35.6 毫米
南阳卧龙2026年01月平均空气质量： 良(100)
最差空气质量是在2026年01月26日， AQI指数达到178， 污染程度属于中度！
气温同比与环比
环比2025年12月：平均气温偏低3℃，下雨天数少5天。
同比2025年1月：平均气温偏低1℃，下雨天数多6天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | -0℃ | 9℃ | 16 | 35.6 |
| 2025年12月 | 3℃ | 12℃ | 21 | 36.1 |
| 2025年1月 | 0℃ | 11℃ | 10 | 58.6 |
卧龙1月冷不冷？需要带什么衣服？
- 冷热：卧龙1月白天平均10℃，夜间0℃，昼夜温差明显。像2024年1月13日最高曾达18℃，而1月23日最低跌至-7℃，一天之内体感可以从暖到刺骨。
- 降雨：1月平均降水约33mm（三年平均），但年份差异大：2024年仅5.7mm（基本无雨），2025年达58.6mm（雪雨频繁）。雨日（含雪）三年平均约12天，其中雪日约3天。
- 近年对比：三年数据中，2025年1月最暖（平均高温11℃、低温0℃），2024年和2026年偏凉（高温9℃、低温-1℃左右）。降水上2024年最干，2025年最湿，2026年居中。
- 穿衣：白天建议穿套装、夹克、风衣、薄毛衣等；夜间建议穿羽绒服、厚呢大衣、手套、帽子。极端低温-7℃时需加厚围巾和保暖内衣。
- 极端：2025年1月21日出现过19℃的异常高温，而最冷纪录是2024年1月23日和2026年1月21日共同保持的-7℃。另外2025年1月29日AQI曾达256（重度污染），建议当天减少户外活动。
卧龙1月是典型的冬季天气，平均高温10℃、低温0℃，不过白天和晚上体感差别很大——遇到晴天中午能到17℃（比如2024年1月12日），但太阳一落山就迅速降温，2024年1月22-24日甚至连续三天最低-5℃以下，其中1月23日最低-7℃。所以保暖衣物不能含糊，羽绒服、厚呢大衣、手套帽子都得上。
虽然1月总体干燥，但雪和霾是常客。数据显示1月平均只有3个雨日（三年合计35个雨日中雪占了10天），2024年全年1月降水才5.7mm，而2025年1月却下了58.6mm（接近雪和雨加起来15天）。所以去之前最好查一下当年趋势，如果是偏湿的年份，防滑鞋和雨伞也得准备。另外每月有7天左右是沙雾霾天气，能见度有时低于10公里，户外活动建议戴口罩。
如果你打算1月去卧龙，白天可以穿夹克或薄毛衣，但早晚必须套上羽绒服。极端低温虽然不多（近三年最低-7℃），但碰上强冷空气时体感会非常冷，手套和围巾建议随身带。综合来看，1月不是最适合户外闲逛的月份，但如果做好保暖，偶尔的大晴天还是能享受的。
南阳卧龙2026年01月气温走势
南阳卧龙区2026年01月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年01月 |
平均高低温：-0℃ ~ 9℃
极限高低温：-7℃ ~ 19℃ 平均每日最大风速：9.2 km/h 总降雨量：35.6mm
平均空气质量：良：100
平均能见度：27.9 km 共下雨天数：16天 总统计天数：29天 |
南阳卧龙2026年01月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
01月31日 |
晴 / 多云 |
1℃ ~ 7℃ | 南风 2级 |
良：85 | - |
|
01月29日 |
小雪 / 小雪 |
2℃ ~ 6℃ | 东北风 4级 |
轻度：132 | 11.82 mm |
|
01月28日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
0℃ ~ 11℃ | 东风 2级 |
轻度：123 | - |
|
01月27日 |
中度雾霾 / 重度雾霾 |
0℃ ~ 8℃ | 东风 1级 |
中度：166 | 0.08 mm |
|
01月26日 |
中度雾霾 / 中度雾霾 |
0℃ ~ 11℃ | 东北风 2级 |
中度：178 | - |
|
01月25日 |
雾霾偶有小雨 / 轻度雾霾 |
3℃ ~ 6℃ | 东北风 3级 |
中度：175 | 1.26 mm |
|
01月24日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
0℃ ~ 10℃ | 东北风 3级 |
轻度：130 | - |
|
01月23日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
-3℃ ~ 8℃ | 西南风 2级 |
轻度：117 | 0.08 mm |
|
01月22日 |
晴 / 晴 |
-6℃ ~ 3℃ | 西南风 2级 |
良：80 | - |
|
01月21日 |
多云 / 多云 |
-7℃ ~ -1℃ | 东北风 1级 |
良：77 | - |
|
01月20日 |
晴 / 晴 |
-6℃ ~ -2℃ | 东北风 3级 |
良：73 | 1.84 mm |
|
01月19日 |
小雪 / 中雪 |
-3℃ ~ 3℃ | 东北风 4级 |
良：60 | 17.16 mm |
|
01月18日 |
阴 / 小雪 |
2℃ ~ 4℃ | 东北风 3级 |
优：49 | - |
|
01月17日 |
轻度雾霾 / 中度雾霾 |
1℃ ~ 8℃ | 东北风 3级 |
轻度：148 | - |
|
01月16日 |
晴 / 多云 |
4℃ ~ 17℃ | 东北风 3级 |
良：99 | - |
|
01月15日 |
晴 / 晴 |
1℃ ~ 19℃ | 西南风 1级 |
良：65 | - |
|
01月13日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
2℃ ~ 17℃ | 东风 2级 |
轻度：107 | - |
|
01月12日 |
晴 / 晴 |
2℃ ~ 17℃ | 西风 3级 |
良：79 | - |
|
01月11日 |
晴 / 多云 |
0℃ ~ 11℃ | 东风 2级 |
良：63 | - |
|
01月10日 |
晴 / 晴 |
1℃ ~ 11℃ | 东南风 2级 |
良：70 | - |
|
01月09日 |
晴 / 晴 |
2℃ ~ 16℃ | 西风 2级 |
良：82 | - |
|
01月08日 |
雾 / 多云 |
0℃ ~ 11℃ | 西风 2级 |
良：74 | - |
|
01月07日 |
晴 / 晴 |
-1℃ ~ 11℃ | 西风 2级 |
良：61 | - |
