南阳卧龙区2026年03月历史天气
南阳卧龙2026年03月历史平均温度： 8~16℃ ， 最低温：4° 最高温：23° 。
下雨及异常天气的天数统计： 雾（14天） 、小雨（6天） 、晴（5天） 、阴（3天） 、多云（3天）
统计时间范围内南阳卧龙总降雨量有： 119.2 毫米
南阳卧龙2026年03月平均空气质量： 良(88)
最差空气质量是在2026年03月12日， AQI指数达到180， 污染程度属于中度！
气温同比与环比
环比2026年2月：平均气温偏高3℃，下雨天数多9天。
同比2025年3月：平均气温接近，下雨天数多15天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | 8℃ | 16℃ | 20 | 119.2 |
| 2026年2月 | 4℃ | 14℃ | 11 | 66.4 |
| 2025年3月 | 6℃ | 18℃ | 5 | 2.9 |
卧龙3月冷不冷？要带厚衣服吗？
- 冷热：3月卧龙白天平均17°C，夜间7°C，昼夜温差10°C，中午较暖但早晚凉。2024年3月29日白天达27°C，而3月初最低可降至0°C左右，体感切换明显。
- 降雨：历史平均降水量137.1毫米，但年际波动大：2024年仅15毫米，2025年2.9毫米，2026年达119.2毫米。雨日平均16天，雪日极少（1天），大部分降水以小雨为主。
- 近年对比：对比近三年：2024年3月偏暖偏干（平均高温18°C，降水15mm），2025年更干（2.9mm）且出现过极端高温33°C，2026年则偏湿（119.2mm），气温略低（平均高温16°C）。整体看3月降水极不稳定，出行前建议关注当年预报。
- 穿衣：白天建议穿套装、夹衣、风衣或薄毛衣；夜间需加厚外套，如风衣、大衣或防寒服。由于昼夜温差大，推荐“洋葱式”穿衣法，方便午间脱减。
- 极端：历史极端高温33°C（2025年3月26日），极端低温-3°C（2025年3月4日）；最高AQI 180（2026年3月12日，中度污染），最低AQI 9（2024年3月7日）。
3月的卧龙，白天平均17°C，夜间7°C，体感上中午可以穿单衣，但早晚还得套件夹克或薄毛衣。比如2024年3月29日白天升到27°C，像是初夏，但到了4日早晨只有0°C左右，一天里从棉袄到短袖都有可能，叠穿最保险。
降雨这块，历史平均降雨量137.1毫米，但实际不同年份差别很大：2024年只下了15毫米，基本不用操心雨具；2025年更是只有2.9毫米，晴天为主；到了2026年却猛增到119.2毫米，雨日也多了不少。如果你计划去卧龙看熊猫或户外徒步，建议先查具体年份的预报，不过每年3月整体算偏干，雨雪天气只占约一半天数（历史雨日16天、雪日1天），大部分时间适合出行。
极端天气方面，有记录以来3月最高温33°C（2025年3月26日），最低-3°C（2025年3月4日），空气质量以优到良为主（平均AQI 74），但2026年3月12日曾出现过中度污染（AQI 180），敏感人群要注意防护。
南阳卧龙2026年03月气温走势
南阳卧龙区2026年03月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年03月 |
平均高低温：8℃ ~ 16℃
极限高低温：4℃ ~ 23℃ 平均每日最大风速：8.8 km/h 总降雨量：119.2mm
平均空气质量：良：88
平均能见度：18.8 km 共下雨天数：20天 总统计天数：31天 |
南阳卧龙2026年03月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
03月31日 |
晴 / 晴 |
11℃ ~ 20℃ | 南风 2级 |
良：58 | 9.308 mm |
|
03月30日 |
多云 / 阴 |
15℃ ~ 18℃ | 东北风 3级 |
良：82 | 7.78 mm |
|
03月29日 |
阴偶有小雨 / 中雨 |
12℃ ~ 23℃ | 南风 2级 |
良：61 | 22.7409 mm |
|
03月28日 |
晴 / 多云 |
12℃ ~ 23℃ | 西风 2级 |
良：56 | - |
|
03月27日 |
多云 / 多云 |
11℃ ~ 23℃ | 西风 1级 |
良：68 | - |
|
03月26日 |
阴 / 多云 |
13℃ ~ 21℃ | 西南风 3级 |
良：89 | 4.1426 mm |
|
03月25日 |
多云 / 阴 |
9℃ ~ 21℃ | 西北风 1级 |
良：63 | - |
|
03月24日 |
晴 / 雾 |
11℃ ~ 18℃ | 西南风 2级 |
良：58 | 1.77 mm |
|
03月23日 |
雾霾偶有小雨 / 小雨 |
13℃ ~ 17℃ | 北风 2级 |
轻度：107 | 6.13 mm |
|
03月22日 |
阴 / 阴 |
10℃ ~ 23℃ | 东北风 2级 |
轻度：111 | - |
|
03月21日 |
晴 / 多云 |
10℃ ~ 18℃ | 南风 2级 |
良：66 | - |
|
03月20日 |
晴 / 多云 |
8℃ ~ 20℃ | 南风 2级 |
良：74 | - |
|
03月19日 |
雾 / 轻度雾霾 |
6℃ ~ 15℃ | 西风 2级 |
轻度：113 | - |
|
03月18日 |
晴 / 晴 |
7℃ ~ 15℃ | 东北风 2级 |
良：68 | - |
|
03月17日 |
雾偶有小雨 / 轻度雾霾 |
9℃ ~ 11℃ | 西风 2级 |
良：84 | 8.94 mm |
|
03月16日 |
雾 / 阴 |
8℃ ~ 13℃ | 东北风 2级 |
轻度：107 | 2.7293 mm |
|
03月15日 |
阴转小雨 / 小雨 |
9℃ ~ 11℃ | 东北风 3级 |
优：41 | 2.17 mm |
|
03月14日 |
小雨 / 中雨 |
7℃ ~ 16℃ | 东北风 3级 |
优：49 | 26.18 mm |
|
03月13日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
8℃ ~ 18℃ | 东北风 2级 |
轻度：118 | - |
|
03月12日 |
中度雾霾 / 轻度雾霾 |
8℃ ~ 16℃ | 东北风 3级 |
中度：180 | - |
|
03月11日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
8℃ ~ 21℃ | 东风 3级 |
轻度：127 | - |
|
03月10日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
5℃ ~ 18℃ | 西南风 2级 |
轻度：126 | - |
|
03月09日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
8℃ ~ 15℃ | 东北风 2级 |
轻度：139 | - |
