拉萨市2026年01月历史天气

拉萨天气

拉萨2026年01月历史平均温度： -8~7℃ ，最低温：-13° 最高温：14° 。

下雨及异常天气的天数统计：晴（22天）、雾（5天）、多云（3天）

统计时间范围内拉萨总降雨量有： 3.3 毫米

拉萨2026年01月平均空气质量：优(54)

最差空气质量是在2026年01月09日， AQI指数达到211，污染程度属于重度！

2026年01月01日~2026年01月31日

气温同比与环比

环比2025年12月：平均气温偏低2℃，下雨天数多1天。

同比2025年1月：平均气温偏低1.5℃，下雨天数多4天。

对比项	平均低温	平均高温	下雨天数	降雨量(mm)
本期	-8℃	7℃	5	3.3
2025年12月	-5℃	8℃	4	15.6
2025年1月	-9℃	11℃	1	0

冷热：拉萨1月白天平均高温8℃，夜间平均低温-10℃，昼夜温差极大。正午阳光下体感较暖，但清晨和夜晚冷得刺骨。历史最冷曾到-16℃（2024年1月20日），最暖曾到16℃（2025年1月21日）。
降雨：全月平均降水量仅17.4毫米，降水日数约12天，但多为小雪或雨夹雪，不会持续阴雨。多数日子晴天、多云，户外活动和晾晒基本不受影响，但偶有降雪时路面可能湿滑。
近年对比：近三年（2024–2026年）1月气温和降水波动明显：2025年最暖（平均高温11℃）且几乎无降水（0毫米），2024年最冷（平均高温5℃）且降水偏多（14毫米），2026年居中（平均高温7℃，降水3.3毫米）。整体趋势不统一，建议出发前查阅具体年份预报。
穿衣：白天建议穿套装、夹衣、风衣、薄毛衣等，但夜间必须加厚羽绒服、皮夹克、厚呢帽和手套。尤其要注意早晚保暖，头部和手部容易冻伤。
极端：历史极端最高温16℃（出现在2025年1月21日），极端最低温-16℃（出现在2024年1月20日）。虽然罕见，但一旦遇到强冷空气，夜间可能非常寒冷。

拉萨1月给人的第一印象是“大太阳底下暖洋洋，太阳一落就冻透”。白天日照充足，平均高温能到8℃左右，体感并不冷，甚至正午晒着太阳会有点热；但夜晚气温会猛降到零下10℃上下，出门必须裹严实。

降雨方面，1月是拉萨最干的月份之一，全月平均降水量只有17.4毫米，而且大部分是雪或雨夹雪。历史平均有12天会出现降水，但量都不大，比如2024年1月15日下了一场10.54毫米的雪，另外几天只是零星飘点雪。所以带把伞备用就行，主要是挡雪或风沙。

如果你查过拉萨1月的历史数据就会发现，不同年份差异挺明显。比如2025年1月平均高温达到11℃，整月只下了1场雪，可以说是“暖冬”；而2024年1月平均高温只有5℃，降水14毫米，更冷也更湿。2026年则介于两者之间。所以出发前最好看看当月具体预报。

月份	气温情况
2026年01月	平均高低温：-8℃ ~ 7℃ 极限高低温：-13℃ ~ 14℃ 平均每日最大风速：8 km/h 总降雨量：3.3mm 平均空气质量：优：54 平均能见度：53.5 km 共下雨天数：5天总统计天数：30天

温馨提醒：拉萨2026年01月历史天气查询结果中，第二个天气图标是下夜间天气。无论白天还是夜间的历史天气数据都是按小时段实时更新的数据，如需查询更多天数据请到千问天气APP中查询。

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