拉萨市2026年07月历史天气

拉萨天气

拉萨2026年07月历史平均温度： 12~23℃ ，最低温：10° 最高温：28° 。

下雨及异常天气的天数统计：晴（3天）、小雨（1天）、多云（1天）

统计时间范围内拉萨总降雨量有： 3.5 毫米

拉萨2026年07月平均空气质量：优(45)

最差空气质量是在2026年07月01日， AQI指数达到60，污染程度属于良！

2026年07月01日~2026年07月31日

气温同比与环比

环比2026年6月：平均气温偏高0.5℃，下雨天数少9天。

同比2025年7月：平均气温偏低3℃，下雨天数少17天。

对比项	平均低温	平均高温	下雨天数	降雨量(mm)
本期	12℃	23℃	1	3.5
2026年6月	11℃	23℃	10	407.2
2025年7月	14℃	27℃	18	503.8

冷热：拉萨7月平均高温23℃、低温11℃，体感舒适但昼夜温差可达12℃以上。2025年7月偏热（平均高温27℃），2024年7月偏凉（平均高温19℃）。
降雨：历史平均降水量约507.8毫米，是全年雨量最多的月份。2024年7月雨日25天但大多为小雨（如7月27日降水2.1毫米），2025年7月雨日18天但累计达503.8毫米，可见单次降雨强度更大。
近年对比：2024年与2025年7月差异显著：2024年凉爽（平均高温19℃），2025年炎热（平均高温27℃），后者降水量是前者的120多倍。极端高温32℃出现在2025年7月19日，极端低温5℃出现在2024年7月29日。
穿衣：白天可穿短袖T恤、薄裤，夜间需加夹克或薄毛衣。参考2024年7月29日夜间仅5℃的数据，保暖外套不可少。鞋子建议防水，应对频繁阵雨。
极端：2025年7月19日录得最高温32℃，2024年7月29日最低温5℃，温差极值达27℃。空气质量始终为优（AQI最高仅59），全年最好时段。

7月是拉萨的雨季，历史平均降水量约507.8毫米，雨日偏多，平均气温在11℃～23℃之间。但具体年份差异很大——2024年7月平均高温只有19℃，而2025年7月则达到27℃，白天的体感从微凉到炎热都可能遇到。

降雨方面，虽然历史平均雨日统计（43天）与自然月天数不完全对应，但实际体验是雨水频繁。2024年7月31天中雨日25天，不过多数降水量极小；2025年7月雨日18天，但单场雨可能很大，7月19日白天高温冲到了32℃。出行最好随身带伞，户外活动多选晴天或多云时段（上旬晴天较多）。

穿衣是拉萨7月的难点：白天日照强时穿短袖、薄裤，但太阳一落山气温迅速降到10℃以下，2024年7月29日甚至出现过5℃的低温。建议采用“短袖+外套”叠穿，方便随时增减。空气质量常年优，不用担心雾霾。

月份	气温情况
2026年07月	平均高低温：12℃ ~ 23℃ 极限高低温：10℃ ~ 28℃ 平均每日最大风速：6.6 km/h 总降雨量：3.5mm 平均空气质量：优：45 平均能见度：36.9 km 共下雨天数：1天总统计天数：5天

温馨提醒：拉萨2026年07月历史天气查询结果中，第二个天气图标是下夜间天气。无论白天还是夜间的历史天气数据都是按小时段实时更新的数据，如需查询更多天数据请到千问天气APP中查询。

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