沈阳市2026年07月历史天气
沈阳2026年07月历史平均温度： 22~31℃ ， 最低温：22° 最高温：32° 。
下雨及异常天气的天数统计： 小雨（4天） 、晴（1天）
统计时间范围内沈阳总降雨量有： 175.9 毫米
沈阳2026年07月平均空气质量： 优(40)
最差空气质量是在2026年07月03日， AQI指数达到58， 污染程度属于良！
气温同比与环比
环比2026年6月：平均气温偏高4℃，下雨天数少5天。
同比2025年7月：平均气温偏低0.5℃，下雨天数少7天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | 22℃ | 31℃ | 4 | 175.9 |
| 2026年6月 | 17℃ | 28℃ | 9 | 622.3 |
| 2025年7月 | 22℃ | 32℃ | 11 | 408.3 |
沈阳7月天气：热不热？雨多不多？近三年变化大吗？
- 冷热：沈阳7月平均高温31℃、低温21℃，白天炎热，夜间舒适。体感上，高温日（如2023年7月21日34℃、2025年7月9日36℃）需注意防暑，但低温很少超过25℃，早晚相对凉爽。
- 降雨：7月是沈阳的主汛期。近三年7月累计雨日48天，平均每月16天左右。2025年雨日最少（11天）但单次雨量大（总降水量408.3毫米），容易出现短时强降雨；2024年雨日最多（19天），整体降水较分散。出行务必随身带伞。
- 近年对比：对比2023-2025年7月，2025年最热（平均高温32℃）也最湿（降水量408.3毫米）；2024年最凉（平均高温30℃）但雨水最频繁；2023年居中。极端高温36℃出现在2025年7月9日，极端低温17℃出现在2024年7月9日，昼夜温差在个别晴夜可达15℃左右。
- 穿衣：白天穿棉麻短袖、短裤、裙子等清凉透气的衣物；夜间体感舒适，无需额外添衣。降雨时湿度大，建议备件速干衣或轻薄防雨外套。
- 极端：历史纪录中，7月最高温达36℃（2025年7月9日），最低温17℃（2024年7月9日）。出现极端温度的日子往往伴随天气系统剧烈变化，注意关注临近预报。
沈阳7月给人最深的印象就是热和雨。日间高温普遍在30℃以上，夜间降到21℃左右，体感闷热，尤其雨后湿度大。如果你计划白天出门，短袖短裤是标配；晚上偶尔会凉快一点，但基本不需要长袖。
从近三年（2023-2025）的数据来看，7月降雨量年际差异很大：2023年降水量130毫米，雨日18天；2024年雷雨更频繁（19天），但总量159.7毫米，不算极端；2025年则非常突出，虽然雨日仅11天，但降水量高达408.3毫米——意味着那几场雨来得又急又猛，像是7月9日就出现了36℃的极端高温，紧接着就是强对流天气。
总体而言，7月去沈阳一定要备好雨具，晴天和雨天交替很快。2023年7月初（如7月1-3日）曾连续晴热，而7月4日立即转为大雨（71.16毫米），这种对比很典型。另外，空气质量整体偏好，PM2.5平均仅21，属于“优”，所以雨过天晴时很适合户外活动。
沈阳2026年07月气温走势
沈阳市2026年07月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年07月 |
平均高低温：22℃ ~ 31℃
极限高低温：22℃ ~ 32℃ 平均每日最大风速：10 km/h 总降雨量：175.9mm
平均空气质量：优：40
平均能见度：11.3 km 共下雨天数：4天 总统计天数：5天 |
沈阳2026年07月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
07月05日 |
晴 / 多云 |
23℃ ~ 31℃ | 南风 2级 |
优：20 | 6.0547 mm |
|
07月04日 |
多云 / 小雨 |
23℃ ~ 32℃ | 南风 3级 |
优：38 | 22.4047 mm |
|
07月03日 |
阴偶有小雨 / 小雨 |
22℃ ~ 32℃ | 南风 3级 |
良：58 | 69.47 mm |
|
07月02日 |
阴 / 小雨 |
22℃ ~ 30℃ | 南风 3级 |
优：29 | 21.23 mm |
|
07月01日 |
阴偶有小雨 / 中雨 |
22℃ ~ 28℃ | 南风 1级 |
良：54 | 56.77 mm |
