上海市2026年03月历史天气
上海2026年03月历史平均温度： 8~16℃ ， 最低温：3° 最高温：24° 。
下雨及异常天气的天数统计： 晴（11天） 、雾（9天） 、阴（5天） 、小雨（4天） 、多云（2天）
统计时间范围内上海总降雨量有： 204.6 毫米
上海2026年03月平均空气质量： 优(41)
最差空气质量是在2026年03月16日， AQI指数达到66， 污染程度属于良！
气温同比与环比
环比2026年2月：平均气温偏高3℃，下雨天数少5天。
同比2025年3月：平均气温偏低1℃，下雨天数多1天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | 8℃ | 16℃ | 13 | 204.6 |
| 2026年2月 | 4℃ | 14℃ | 18 | 169.3 |
| 2025年3月 | 8℃ | 18℃ | 12 | 108.4 |
上海3月冷不冷？要不要带伞？
- 冷热：上海3月平均高温17°C、低温7°C，昼夜温差约10°C。白天穿夹衣、薄毛衣基本够用，但太阳落山后迅速转凉，需要加一件风衣或大衣。例如2024年3月1日最低仅-1°C，而3月29日最高达28°C，一个月内能体验四季。
- 降雨：三年累计雨日33天，总降水量314.3毫米，平均每年约11个雨日和105毫米降水。不过年际波动很大：2024年3月几乎滴雨未下（1.3毫米），2026年则超过200毫米，所以3月去上海建议“有备无患”地带上伞。
- 近年对比：2024–2026年三年的3月数据对比：2025年最暖（平均高温18°C），2026年偏凉（平均高温16°C）；降水方面2026年最多（204.6毫米），2024年最少（1.3毫米）。如果你计划3月来上海，可以结合当年预报提前准备。
- 穿衣：昼夜温差大，推荐“洋葱式穿搭”：内搭长袖T恤或衬衫，外穿夹衣、风衣或薄毛衣；早晚出门套上大衣、防寒服。鞋子建议选舒适防滑款，应对可能出现的春雨。
- 极端：过去三年中，上海3月极端高温33°C（出现于2025年3月26日），极端低温-1°C（2024年3月1日）。短短一个月从零下到30℃+，充分体现了上海春天“一天过两季”的特色。
3月的上海正处在冬春交替时节，体感在冷与暖之间反复横跳。从历史数据来看，白天平均最高气温约17°C，夜间则降至7°C左右，一天之内温差普遍有10°C。比如2024年3月1日最低跌到-1°C，而3月29日最高又冲上28°C，换季感非常鲜明。
降雨方面，过去三年（2024–2026）3月累计雨日共33天，总降水量314.3毫米，折合每年平均约11个雨日和105毫米降水。但不同年份差别极大：2024年3月全年只有1.3毫米降水（雨日8天），相当干燥；2026年则达到204.6毫米（雨日13天），出行很容易被淋到。所以无论预报是晴是雨，随身带一把折叠伞总是稳妥的选择。
上海2026年03月气温走势
上海市2026年03月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年03月 |
平均高低温：8℃ ~ 16℃
极限高低温：3℃ ~ 24℃ 平均每日最大风速：6.5 km/h 总降雨量：204.6mm
平均空气质量：优：41
平均能见度：11.7 km 共下雨天数：13天 总统计天数：31天 |
上海2026年03月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
03月31日 |
雾 / 中雨 |
10℃ ~ 19℃ | 东北风 1级 |
良：55 | 29.35 mm |
|
03月30日 |
阴 / 阴 |
11℃ ~ 17℃ | 北风 4级 |
优：25 | 32.15 mm |
|
03月29日 |
阴 / 阴 |
12℃ ~ 23℃ | 东南风 1级 |
良：54 | 27.1857 mm |
|
03月28日 |
阴 / 多云 |
8℃ ~ 24℃ | 东南风 2级 |
良：54 | - |
|
03月27日 |
晴 / 晴 |
11℃ ~ 18℃ | 南风 1级 |
良：64 | 4.0492 mm |
|
03月26日 |
多云 / 多云 |
9℃ ~ 18℃ | 东南风 1级 |
优：46 | 6.15 mm |
|
03月25日 |
晴 / 阴 |
9℃ ~ 19℃ | 东南风 1级 |
良：54 | - |
|
03月24日 |
阴 / 晴 |
10℃ ~ 17℃ | 东北风 1级 |
优：38 | 14.49 mm |
|
03月23日 |
晴 / 阴 |
11℃ ~ 16℃ | 东风 2级 |
优：32 | 2.4919 mm |
|
03月22日 |
多云 / 多云 |
10℃ ~ 18℃ | 东北风 1级 |
优：50 | 0.4214 mm |
|
03月21日 |
晴 / 多云 |
6℃ ~ 16℃ | 东南风 1级 |
良：53 | - |
|
03月20日 |
雾偶有小雨 / 小雨 |
6℃ ~ 16℃ | 东风 2级 |
优：23 | 7.4 mm |
|
03月19日 |
晴 / 多云 |
7℃ ~ 15℃ | 东风 2级 |
优：30 | - |
|
03月18日 |
雾 / 小雨 |
8℃ ~ 14℃ | 北风 2级 |
优：23 | 9.27 mm |
|
03月17日 |
雾 / 雾 |
9℃ ~ 14℃ | 东南风 2级 |
良：58 | 11.11 mm |
|
03月16日 |
小雨 / 小雨 |
9℃ ~ 15℃ | 东风 2级 |
良：66 | 14.45 mm |
|
03月15日 |
小雨 / 小雨 |
8℃ ~ 15℃ | 东风 2级 |
优：30 | 1.38 mm |
|
03月14日 |
晴 / 晴 |
6℃ ~ 16℃ | 东南风 2级 |
优：39 | - |
|
03月13日 |
晴 / 晴 |
4℃ ~ 17℃ | 东南风 2级 |
优：50 | - |
|
03月12日 |
晴 / 晴 |
5℃ ~ 13℃ | 北风 2级 |
良：60 | - |
|
03月11日 |
晴 / 多云 |
4℃ ~ 18℃ | 东风 2级 |
优：27 | 1.08 mm |
|
03月10日 |
晴 / 晴 |
3℃ ~ 13℃ | 东南风 2级 |
优：26 | 0.0477 mm |
|
03月09日 |
晴 / 多云 |
6℃ ~ 14℃ | 北风 2级 |
优：48 | - |
