沈阳市2026年01月历史天气

沈阳天气

沈阳2026年01月历史平均温度： -17~-5℃ ，最低温：-24° 最高温：2° 。

下雨及异常天气的天数统计：晴（18天）、雾（9天）、阴（2天）、多云（1天）

统计时间范围内沈阳总降雨量有： 16.5 毫米

沈阳2026年01月平均空气质量：优(66)

最差空气质量是在2026年01月09日， AQI指数达到147，污染程度属于轻度！

2026年01月01日~2026年01月31日

气温同比与环比

环比2025年12月：平均气温偏低6℃，下雨天数少3天。

同比2025年1月：平均气温偏低3.5℃，下雨天数多5天。

对比项	平均低温	平均高温	下雨天数	降雨量(mm)
本期	-17℃	-5℃	9	16.5
2025年12月	-11℃	1℃	12	40.4
2025年1月	-14℃	-1℃	4	9.8

冷热：沈阳1月白天气温平均-3°C，夜间降至-16°C，外出体感如同置身冰柜。近三年最低温出现在2024年1月23日（-26°C），最高温也仅8°C（2025年1月18日），寒冷是常态。
降雨：三年1月总降水量29.1毫米，雨（雪）日共15天，其中雪天约4天，其余多为晴天（56%）或多云（21%），晾晒和短途户外活动基本不受影响。
近年对比：近三年中，2025年1月最为温暖（平均-1°C/-14°C），2026年1月最冷（平均-5°C/-17°C），且降水最多（19.3毫米）；2024年1月则完全无降水，但夜间曾有极端低温-26°C。
穿衣：建议穿羽绒服、厚呢大衣、棉裤、雪地靴，并佩戴手套、围巾、帽子。夜间尤其需要加强保暖，保暖内衣不可少。
极端：极端最高气温8°C（2025年1月18日），极端最低气温-26°C（2024年1月23日）；空气质量极端值：最差AQI 231（重度污染，2024年1月2日），最佳AQI 23（优，2026年1月6日）。

沈阳的1月是全年最冷的月份之一，体感就像进了天然冰窖。根据近三年（2024～2026年）同一月份的真实气象记录，白天最高气温平均只有-3°C，夜间最低气温平均-16°C，而2024年1月23日夜间甚至跌到了-26°C——出门不戴手套，手会立刻冻僵。

降水方面，这三年1月总共只下了29.1毫米的雨（雪），其中约八成集中在2026年1月（19.3毫米）。实际上大部分日子都是晴天或多云（晴天占56%），雪天平均只有4天。所以基本不用担心雨雪影响出行，但干冷空气加上偶尔的北风，体感温度会比气温更低。

如果计划去沈阳，一定要带好最厚实的羽绒服、棉裤、雪地靴和帽子围巾。另外，2024年1月2日曾出现重度污染（AQI 231），敏感人群最好备上口罩。

月份	气温情况
2026年01月	平均高低温：-17℃ ~ -5℃ 极限高低温：-24℃ ~ 2℃ 平均每日最大风速：7.2 km/h 总降雨量：16.5mm 平均空气质量：优：66 平均能见度：18.4 km 共下雨天数：9天总统计天数：30天

温馨提醒：沈阳2026年01月历史天气查询结果中，第二个天气图标是下夜间天气。无论白天还是夜间的历史天气数据都是按小时段实时更新的数据，如需查询更多天数据请到千问天气APP中查询。

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