上海市2026年01月历史天气
上海2026年01月历史平均温度： 2~11℃ ， 最低温：-2° 最高温：20° 。
下雨及异常天气的天数统计： 晴（13天） 、雾（12天） 、小雨（3天） 、多云（2天）
统计时间范围内上海总降雨量有： 88.1 毫米
上海2026年01月平均空气质量： 优(67)
最差空气质量是在2026年01月05日， AQI指数达到163， 污染程度属于中度！
气温同比与环比
环比2025年12月：平均气温偏低3.5℃，下雨天数多6天。
同比2025年1月：平均气温偏低0.5℃，下雨天数多13天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | 2℃ | 11℃ | 15 | 88.1 |
| 2025年12月 | 5℃ | 15℃ | 9 | 66.8 |
| 2025年1月 | 2℃ | 12℃ | 2 | 20.7 |
上海1月天气怎样？冷不冷，要带伞吗？
- 冷热：上海1月平均最高温12℃、最低温2℃，昼夜温差约10℃。白天体感较冷，但阳光好时可达15℃以上（如2024年1月14日最高21℃）；夜间及清晨则寒风刺骨，最低可探至-5℃（2024年1月23日）。
- 降雨：月平均雨日约12天（三年累计35天），降水量季节差异大：2024年降水103.4毫米（雨日18天），2025年仅20.7毫米（雨日2天），2026年88.1毫米（雨日15天）。降雨以小雨为主，但偶有大雨（如2024年1月19日单日85.8毫米）。
- 近年对比：对比2024~2026三年，气温高度稳定（最高温11~12℃、最低温1~2℃），但雨量悬殊——2025年异常干燥（雨日2天、降水20.7毫米），而2024年明显偏湿（雨日18天、降水103.4毫米）。2026年则接近三年平均水平。
- 穿衣：白天建议穿套装、夹衣、风衣、薄毛衣等；夜间及早晨需升级为厚大衣、羽绒服、毛呢外套。注意保暖裤和手套，并随身带伞以应对突发降雨。
- 极端：极端高温：2024年1月14日21℃（异常温暖）；极端低温：2024年1月23日-5℃（严寒）。空气质量方面，2024年1月11日曾出现重度污染（AQI 211），而2026年1月26日AQI仅18，为优。
上海1月正值隆冬，平均气温在2℃到12℃之间，体感明显偏冷，尤其夜间和清晨最低气温常在0℃徘徊。白天虽有太阳时能升至10℃以上，但遇上阴天或雾霾，湿冷感会加重。比如2024年1月14日曾出现21℃的异常温暖，而1月23日则跌至-5℃的严寒，可见气温起伏很大。
降雨方面，1月属于上海相对干燥的月份，但历年平均雨日仍有约12天，累计降水量较大——三年平均月降水量约70毫米（2024年103.4毫米、2025年20.7毫米、2026年88.1毫米）。其中2025年异常少雨，仅2个雨天；2024年则有18个雨天，雨量集中在1月19日的一场大雨（85.8毫米）。所以冬季出行建议备好雨具，尤其是降水偏多的年份。
穿衣方面，白天可以穿套装、夹衣、风衣等，但早晚温差大，推荐内搭毛衣、外穿羽绒服或厚大衣。由于1月还常伴有雾霾（全年雾霾日数约占三分之一），空气质量偶有重度污染，敏感人群外出可佩戴口罩。
上海2026年01月气温走势
上海市2026年01月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年01月 |
平均高低温：2℃ ~ 11℃
极限高低温：-2℃ ~ 20℃ 平均每日最大风速：7.1 km/h 总降雨量：88.1mm
平均空气质量：优：67
平均能见度：18.8 km 共下雨天数：15天 总统计天数：30天 |
上海2026年01月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
01月31日 |
晴 / 晴 |
2℃ ~ 6℃ | 北风 2级 |
优：26 | 11.02 mm |
|
01月30日 |
小雨 / 中雨 |
3℃ ~ 7℃ | 东北风 2级 |
优：20 | 33.64 mm |
|
01月29日 |
雾 / 小雨 |
4℃ ~ 9℃ | 东风 2级 |
优：50 | 18.3476 mm |
|
01月28日 |
雾 / 阴 |
1℃ ~ 9℃ | 东风 2级 |
优：31 | - |
|
01月27日 |
雾 / 多云 |
2℃ ~ 8℃ | 北风 2级 |
良：57 | 0.2593 mm |
|
01月26日 |
雾 / 阴 |
4℃ ~ 12℃ | 北风 2级 |
优：18 | 5.58 mm |
|
01月25日 |
雾 / 小雨 |
5℃ ~ 13℃ | 东风 2级 |
优：22 | 3.8173 mm |
|
01月24日 |
晴 / 晴 |
0℃ ~ 11℃ | 东风 2级 |
良：84 | - |
|
01月23日 |
晴 / 多云 |
-2℃ ~ 10℃ | 西南风 1级 |
良：74 | - |
|
01月22日 |
晴 / 晴 |
-2℃ ~ 9℃ | 东北风 1级 |
良：63 | - |
|
01月21日 |
多云 / 晴 |
-2℃ ~ 5℃ | 北风 3级 |
优：34 | - |
|
01月20日 |
多云 / 多云 |
2℃ ~ 4℃ | 北风 3级 |
优：24 | 2.3318 mm |
|
01月19日 |
阴 / 小雨 |
2℃ ~ 10℃ | 东北风 3级 |
优：26 | 2.3318 mm |
|
01月18日 |
雾 / 阴 |
8℃ ~ 16℃ | 东北风 2级 |
良：54 | 0.276 mm |
|
01月17日 |
晴 / 多云 |
9℃ ~ 18℃ | 东风 2级 |
优：46 | 0.0416 mm |
|
01月16日 |
轻度雾霾 / 轻度雾霾 |
7℃ ~ 20℃ | 南风 1级 |
轻度：138 | - |
|
01月15日 |
中度雾霾 / 轻度雾霾 |
7℃ ~ 20℃ | 东风 1级 |
中度：162 | - |
|
01月13日 |
轻度雾霾 / 晴 |
4℃ ~ 17℃ | 东南风 2级 |
轻度：114 | - |
|
01月12日 |
晴 / 晴 |
-1℃ ~ 13℃ | 西风 2级 |
良：78 | - |
|
01月11日 |
晴 / 晴 |
-1℃ ~ 12℃ | 东北风 1级 |
良：53 | - |
|
01月10日 |
雾 / 多云 |
4℃ ~ 14℃ | 西北风 2级 |
轻度：112 | - |
|
01月09日 |
晴 / 晴 |
0℃ ~ 12℃ | 西南风 2级 |
良：85 | - |
|
01月08日 |
晴 / 晴 |
1℃ ~ 12℃ | 东南风 1级 |
良：77 | - |
