上海市2026年07月历史天气

上海天气

上海2026年07月历史平均温度： 25~32℃ ，最低温：24° 最高温：34° 。

下雨及异常天气的天数统计：小雨（3天）、阴（1天）、多云（1天）

统计时间范围内上海总降雨量有： 343.8 毫米

上海2026年07月平均空气质量：优(32)

最差空气质量是在2026年07月01日， AQI指数达到52，污染程度属于良！

2026年07月01日~2026年07月31日

气温同比与环比

环比2026年6月：平均气温偏高3℃，下雨天数少9天。

同比2025年7月：平均气温偏低1.5℃，下雨天数少9天。

对比项	平均低温	平均高温	下雨天数	降雨量(mm)
本期	25℃	32℃	3	343.8
2026年6月	22℃	29℃	12	799.6
2025年7月	26℃	34℃	12	935.4

冷热：上海7月白天平均34℃，夜间平均26℃，体感闷热。最热出现在2024年7月5日（40℃），最凉是2024年7月11日（22℃），昼夜温差可达10℃以上。2023年7月12日也测到过37℃。
降雨：近三年7月平均雨日约12天，但雨量差异悬殊：2023年15天（138.9mm）、2024年9天（133.5mm）、2025年12天却降了935.4mm，暴雨集中。像2023年7月2日出现过中雨（14.6mm），7月27日也曾单日降雨41.6mm。
近年对比：2024年是近三年最热的7月，平均高温36℃，且出现了40℃的极端值；2025年降水异常偏多，总量935.4mm，是2023年的6.7倍；2023年雨日最多（15天），但雨量相对温和。
穿衣：白天建议穿轻棉织物短衣、短裤、短裙，夜间可换棉麻薄T恤或长裙。同时注意防晒——7月平均能见度约16.8公里，紫外线强，出门带伞防晒又防雨。
极端：2024年7月5日最高温40℃，为近年之最；同年7月11日最低温22℃，是7月里相对凉快的一天。2024年7月27日也曾单日降雨41.6mm，雨势很猛。

上海7月是典型的盛夏，白天热、夜间也不凉快。根据近三年（2023-2025）同月的真实天气记录，白天平均最高温34℃，夜间平均最低26℃——比如2023年7月12日就达到了37℃。但热得最厉害的是2024年，7月5日飙到40℃；那年最低温也曾降到22℃（7月11日），昼夜温差能超过15℃。

降雨方面，平均每月碰上雨天的天数约12天，但雨量分布很不均匀。2023年雨日最多（15天），2024年最少（9天），而2025年虽然雨日只有12天，降水量却高达935.4毫米，是前两年的七八倍，出现了明显的暴雨过程。所以7月出门，薄外套挡不住太阳，但伞还是要带的——尤其是下午的雷阵雨说来就来。

穿衣建议很直接：白天穿轻棉织物做的短衣、短裙、短裤，晚上有风的话可以加一件棉麻薄T恤或长裙。整体上，这是一年里最需要防晒和防霉的日子。

月份	气温情况
2026年07月	平均高低温：25℃ ~ 32℃ 极限高低温：24℃ ~ 34℃ 平均每日最大风速：5.3 km/h 总降雨量：343.8mm 平均空气质量：优：32 平均能见度：10.8 km 共下雨天数：3天总统计天数：5天

温馨提醒：上海2026年07月历史天气查询结果中，第二个天气图标是下夜间天气。无论白天还是夜间的历史天气数据都是按小时段实时更新的数据，如需查询更多天数据请到千问天气APP中查询。

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